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健身只做引体向上坚持6个月身材有什么变化瘦小伙进行了尝试

作者:叮叮棋牌-开心棋牌官网-亲友汇棋牌游戏-迪乐馆棋牌下载    发布时间:2020-03-18 03:16:00    来源:叮叮棋牌-开心棋牌官网-亲友汇棋牌游戏-迪乐馆棋牌下载    浏览:5

  许多人总是把健身放在口头,虽然说起来头头是道,但从没想过付诸实践。一有时间还是在家躺着,玩手机看剧,没有什么比这一切更惬意。这种体验确实很舒服,但也只会让你距离健康有型的好身材越来越远。

  你总是羡慕健身达人的好身材,却完全忽视他们健身运动所付出的汗水与艰辛。为了成为众人眼中的焦点,你总要做点什么。引体向上绝对是男生的福音,不仅可以增加背部的宽度,而且还能锻炼手臂,即使你每天只做这一个动作,只要日复一日的坚持,就能让量变拥有质变的可能。看这位小哥连续坚持6个月身材会怎样。

  看看这位小哥的身材,身高1米74的他体重只有114斤,如此的身高加体重即使是女生也算不上胖,对于男生来说实在有些单薄。显然他自己也意识到了这一点,为了变得更加强壮,他决定每天做引体向上,连续坚持6个月看看身材会不会出现改变。

  有过引体向上锻炼经历的小伙伴们都理解,这一运动对于手臂背部肌肉的要求相当之高,没有一定的训练基础注定难以胜任。挑战第一天,就可以看出小哥做起来有些吃力,动作也不规范。

  不知不觉时间已经过了半个月,可以看出虽然小哥的动作算不上优美,但从连贯性和完成度上来说和以前相比已经好了太多。坚持就是胜利。